MANG THAI CÓ THỂ DÙNG LÁ TÍA TÔ ĐƯỢC HAY KHÔNG?

Lá tía tô từ lâu đã trở thành loại lá dân gian quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Bên cạnh dùng làm gia vị trong các món ăn, loại lá này còn có công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và chăm da cực kỳ tốt. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng: “Mang thai có thể dùng lá tía tô được không?” Bài viết sau đây hãy cùng AOM tìm hiểu xem mẹ bầu có được dùng lá tía tô không và những công dụng của loại lá này.

1. Mang thai có thể dùng lá tía tô được không?

Tía tô là loại rau – dược liệu lành tính, giàu vitamin và khoáng chất, từ lâu đã được y học cổ truyền và hiện đại công nhận có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức đề kháng của cả mẹ và thai nhi đang phát triển.

Chính vì thế, câu trả lời là Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng lá tía tô cả trong ăn uống lẫn chăm sóc bên ngoài, với điều kiện là chọn nguồn sạch và dùng đúng liều lượng.

2. Lợi ích khi sử dụng lá tía tô trong thai kỳ

Hỗ trợ giảm cảm, sốt nhẹ, ho
Tía tô từ lâu đã được dùng như một vị thuốc dân gian giúp giải cảm, hạ sốt và giảm ho hiệu quả. Với mẹ bầu, việc dùng tía tô đúng cách có thể giúp làm dịu các triệu chứng cảm nhẹ mà không phải lạm dụng thuốc tây, vốn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho thai nhi.

Cải thiện tiêu hóa
Thành phần tinh dầu và chất xơ trong lá tía tô giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu – những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Thêm một chút tía tô vào bữa ăn có thể giúp mẹ cảm thấy nhẹ bụng và dễ chịu hơn.

Giảm mẩn ngứa, dị ứng nhẹ khi dùng ngoài da
Tía tô có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Khi dùng ngoài da dưới dạng nước tắm hoặc rửa, lá tía tô có thể giúp làm dịu những vùng da bị mẩn đỏ, ngứa ngáy hay dị ứng nhẹ mà nhiều mẹ bầu hay gặp phải.

Hỗ trợ làm đẹp tự nhiên
Nhờ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, tía tô giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng. Mẹ bầu có thể dùng tía tô để rửa mặt, xông hơi hoặc đắp mặt nạ, vừa an toàn vừa giúp da sáng hơn một cách tự nhiên.

3. Những cách dùng tía tô an toàn cho mẹ bầu

Dùng trong ăn uống

Ăn sống hoặc ăn kèm: Trong các món cuốn, nộm, bún.
Nấu canh, luộc, xào: Giúp dễ tiêu hóa và giữ chất dinh dưỡng.
Pha trà tía tô: Dùng lá tía tô khô hoặc tươi, hãm nước ấm để uống giải cảm, giữ ấm cơ thể.

Lưu ý: Không nên uống trà tía tô quá nhiều mỗi ngày (tối đa 1–2 cốc), tránh gây hạ huyết áp hoặc nóng người ở một số cơ địa.

Dùng ngoài da

Xông hơi bằng lá tía tô: Giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm cảm cúm, thư giãn.
Nước rửa mặt tía tô: Làm sạch, dịu da, giảm mụn.
Đắp mặt nạ tía tô: Giúp da sáng và mịn hơn nhờ vitamin C và các chất chống oxy hóa.

Mẹ bầu có thể tham khảo mua sản phẩm Tía tô của nhà OM tại đây.