Công dụng của lá tía tô đối với sức khỏe – vị thuốc quen thuộc đời thường

Lá tía tô – loại rau thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt, nhưng đồng thời là vị thuốc quý trong kho tàng y học dân gian lẫn hiện đại. Ngày nay, xu hướng chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên đang ngày càng được quan tâm nhiều hơn thì tía tô dần trở thành vị thuốc an toàn, gần gũi mà hiệu quả. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số công dụng của lá tía tô đối với sức khỏe nhé. 

1. Hỗ trợ giải cảm – hạ sốt nhanh chóng 

Từ xưa ông bà đã hay dùng tía tô để điều trị các chứng cảm mạo phong hàn. Tinh dầu tía tô giúp kích thích tuyến mồ hôi, hạ sốt, giảm đau đầu, nghẹt mũi, ho nhẹ một cách tự nhiên. Chỉ cần vài cành tía tô nấu cùng cháo trắng, dùng khi còn nóng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi và dịu lại nhanh chóng.

2. Giảm viêm – tốt cho người hay nổi mẩn ngứa, dị ứng

Nhờ hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ như rosmarinic acid, tía tô có khả năng làm dịu các phản ứng dị ứng, giảm ngứa, mẩn đỏ, viêm da. Uống nước tía tô hoặc dùng lá tươi giã đắp là cách dân gian vẫn được người người tin dùng cho đến bây giờ.

3. Tốt cho tiêu hóa – giảm đầy hơi, khó tiêu

Lá tía tô có tính ấm, giúp làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi. Đặc biệt thích hợp với người hay lạnh bụng, ăn không tiêu, hoặc phụ nữ sau sinh.

4. Hỗ trợ giảm đau xương khớp

Một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất luteolin trong tía tô có khả năng chống viêm tương tự thuốc Tây nhưng an toàn hơn, hỗ trợ giảm enzym xanthin oxidase – tác nhân làm hình thành axit uric gây ra bệnh gout, đặc biệt hữu ích với người trung niên trở lên.

5. Phòng ngừa bệnh tim mạch – Hạ mỡ máu

Tía tô có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu nhờ chứa nhiều acid béo omega-3 thực vật. Đây là công dụng ít ai ngờ tới ở một loại lá dân dã như tía tô.

 

Cách sử dụng lá tía tô đúng cách

Một số cách dùng tía tô trong việc chăm sóc sức khỏe mà bạn có thể tham khảo nhé:

• Uống: Đun sôi lá tía tô tươi hoặc phơi khô, uống như trà hằng ngày.

• Ăn sống/kèm món ăn: Kích thích vị giác, tăng hiệu quả tiêu hóa.
• Đắp ngoài da: Giã nát lá tươi, đắp lên vùng da bị dị ứng, mẩn ngứa.
• Xông mặt/xông cơ thể: Giúp giải cảm, thải độc qua mồ hôi.

Lưu ý: Người có cơ địa nóng trong nên dùng lượng vừa phải. Không nên uống tía tô thay nước lọc mỗi ngày.

——————————————————————–

AOM – Mỹ phẩm Thảo dược Núi rừng

 0386.292.799 / 0386.292.779

Farm 1: Đội 9, Lủ Khấu, Tả Phìn, Sapa, Lào Cai.

Farm 2: Xóm Cang, Đoàn Kết, Đà Bắc, Hoà Bình.

Showroom: Số 9, ngõ 1194/73/6 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

———

Facebook: https://www.facebook.com/aom.myphamthaoduocnuirung

Shopee: shopee.vn/aomnatural.vn

Lazada: https://s.lazada.vn/s.4huqX 

TiktokShop: https://www.tiktok.com/@aomnatural